À quoi sert le magnésium

Le magnésium joue un rôle important dans la gestion du stress, il contribue à réduire la tension musculaire et à favoriser la relaxation.

Le magnésium contribue à la régulation des neurotransmetteurs, notamment la noradrénaline, impliquée dans les fonctions cognitives.

Le magnésium peut être utile pour favoriser le sommeil grâce à ses propriétés relaxantes et à sa capacité à réguler le cycle veille-sommeil.

Le magnésium est utile en cas de constipation car il a un effet laxatif, en particulier le citrate ou le sulfate.

Le magnésium est un minéral important pendant la ménopause, il peut aider à gérer certains symptômes tels que l’anxiété.