Tout sur le magnésium

Les symptômes de la carence en magnésium peuvent être variés. Il est nécessaire de faire des analyses pour obtenir un diagnostic précis.

Le magnésium est un minéral essentiel pour le corps humain. On le trouve principalement dans les os, les muscles et le sang.

Les besoins quotidiens en magnésium varient selon l’âge et le sexe. En général, pour un adulte, ils sont d’environ 300 à 400 mg par jour.

Le magnésium contribue au fonctionnement des muscles et du système nerveux, au maintien des os, au métabolisme et à la synthèse des protéines.

Parmi les causes de la carence en magnésium, une alimentation pauvre en ce minéral et un mode de vie malsain jouent un rôle crucial.