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Citrate de magnésium

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Le citrate de magnésium est une forme de magnésium combinée à l’acide citrique. Il est hautement biodisponible et donc facilement absorbé par l’organisme. Il favorise la santé des os et des dents ainsi que le métabolisme énergétique, et est utile pour lutter contre les crampes, le stress et la fatigue. À fortes doses, il ne convient pas aux personnes ayant un intestin particulièrement sensible.

Propriétés et avantages

  • contribue à réduire la fatigue et l’épuisement;
  • soutient le fonctionnement normal des nerfs et des muscles;
  • favorise l’équilibre électrolytique;
  • contribue au maintien de la santé des os;
  • soutient le métabolisme énergétique;
    • vidéal pour les sportifs.

Grâce à son excellente absorption, le citrate de magnésium a un effet myorelaxant efficace et est particulièrement utile pour lutter contre la fatigue et l’épuisement, favoriser la fonction musculaire et soutenir le métabolisme énergétique.
Il contribue également à maintenir des os solides et sains, en favorisant l’équilibre électrolytique et le fonctionnement normal du système nerveux. En raison de sa tolérance et de sa rapidité d’assimilation, c’est l’une des formes les plus recommandées pour un soutien quotidien contre le stress et les baisses d’énergie et pour combler d’éventuelles carences.

Informations d’utilisation

Boîte de 240 gélules
Dosage quotidien maximal recommandé : 2 gélules

Citrate de magnésium 1480 mg
dont magnésium élémentaire 440 mg %VNR* 117%

*%VNR = Valeurs nutritionnelles de référence

Ingrédients: citrate de magnésium, capsule végétale (agent d’enrobage: hydroxypropylméthylcellulose), oxyde de magnésium, épaississant: cellulose microcristalline.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants de moins de 3 ans. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Produit destiné aux adultes.
Conserver dans un endroit frais et sec. Éviter l’exposition à des sources de chaleur, à la lumière directe et aux environnements humides. La date limite de conservation minimale se réfère au produit intact, correctement conservé.
Il est recommandé de prendre 2 gélules par jour, de préférence pendant le repas ou selon les indications du médecin.

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FAQ

Le citrate de magnésium aide à réduire la fatigue et l’épuisement, soutient les fonctions musculaires et nerveuses et contribue au métabolisme énergétique. Il est recommandé en période de stress, d’activité physique intense ou de carence en magnésium.
Oui, le citrate de magnésium est l’une des formes les plus biodisponibles, c’est-à-dire facilement absorbées par l’organisme. Cette caractéristique le rend idéal pour compléter rapidement l’apport en magnésium et soutenir l’énergie quotidienne.
Il peut être pris le matin ou après les repas principaux, selon les besoins. Il est toujours préférable d’éviter la consommation de café ou d’alcool, qui peuvent limiter son assimilation, ainsi que les repas trop riches en phytates et oxalates (présents dans les céréales complètes, le cacao, les épinards, le thé noir, les légumineuses non trempées), qui pourraient inhiber son absorption. Le prendre le soir peut aider à détendre les muscles et favoriser un repos réparateur, surtout après des journées stressantes ou une activité sportive intense.